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個人成長

2021-12-01 0

01思維重塑


我所理解的思維,是指對事物的本質理解,每個人的思維模式,最終都具有獨特性。思維,決定了我們如何看待事物的本質,如何理解世界,如何理解自我。


我們在學校時,很長一段時間,讀書是為了考試,而我們工作后,學習是為了獲得工作績效,許多時候,更因為工作,而沒有時間學習。無論事業最終拼到多高的位置,三十五歲后,依然堅持學習的人,越來越少,我們用已經完全不夠的思維力,想解決越來越復雜而困難的問題,的確是不夠明智的。


當你不再用思維去分析這個世界,而更多是以關系去運作人生,這樣的人群,最后選擇的價值觀,大多就成了不同宗教的信徒,而共同點是,他們把解決問題的結果,歸結于神靈。只要我虔誠,我就無后顧之憂或者無災無病。


其實,我們一生中,遇到的許多問題,都不是那么困難,如果能不斷學習成長,大多數問題是可以清晰規劃和解決的。


身邊的許多中年朋友,他們更喜歡與人浮于表面的來往,做著各類生意,你深入他們的工作和生活,總能感覺,除了賺到的金錢,一切都亂糟糟的。


落到思維,至少要想清楚,我們這輩子最想過成怎樣的自己。畢竟活著就是一次時間之旅,在這有限的時間,有限的資源,有限的能力下,我們想怎么使用我們自己。


也因此,眼前的失敗或成功都不會那么重,而悲傷或快樂,也不是那一刻的意義,因思維的成長,我們的復原力會很好,經歷挫折,獲得恢復和成長的能力也更強,這是我們中年期不那么快下沉,很重要的一點。


另外就是樂觀,一個看懂事,看懂人,看懂世界的清晰的大腦,最大的優勢就是樂觀,樂觀是活出生命品質的很重要的心態。喜歡笑的人,靈感好得很,他會如水般地處理問題,情緒穩定,輕盈剔透的。


如何獲得思維力,我想莫過于看書吧。世界上積累的財富,最為寶貴的便是思想的書籍,那里裝著全球各處和古往今來的智慧。若能安靜看上一年的書,大腦的荒草般的土地,一定能成長出花園和河流。


獲得思維力,另一個特別有效的方式,就是向智者學習,能識別優秀的人,才能獲得優秀提點,所以,我們在交朋友的時候,也可一步一步來,和比自己優秀一些的人交流他突出的領域,不必執迷尋求大師,我就經常覺得,若不繼續努力,身邊認識的優秀的前輩我是一定不去叨擾,畢竟別人那么優秀,時間是極為寶貴的。


同時,我的朋友也在不斷迭替,我獲得成長,我的朋友若不成長,就會自然脫落,我不挽留或留戀脫落的友誼,友誼就是自然而然,不悲不傷共同成長的陪伴。

02自我重塑


這里我想重點談及的自我重塑,還是落在身體健康上,持續堅持運動是無法避免的一生課題,年輕的時候,我們可以耗著身體,熬夜卻不運動,但35歲之后,如果你還是沒有養成規律運動的習慣,你的中年期下沉的速度,就非???。代謝率持續低下,再加上飲酒、抽煙、過度飲食、熬夜等,一個人變老的速度,簡直無法想象,我們有時候幾月不見一朋友,等見的時候,就感覺判若兩人,運動的人,看起來像年輕了幾歲,而不運動的人,直接老了幾歲。


當然,開始養成持續運動的朋友,也越來越多,無論男女,許多人改掉了長期宵夜的習慣(偶爾當然也快樂),若喜歡飲酒,也會堅持運動,每個人最終選擇的運動方式,也與自己喜歡相匹配,健身房、瑜伽、戶外跑步、登山、單車、球類等等,你會發現,喜歡同一運動的人,性格和內在也比較類似,交流起來更容易默契。


所以,通過運動,你也會交到更合適你的朋友,從而更能堅持運動,也拓寬了友誼,獲得更多理解和快樂。


除了運動匹配健康,獲得自我身型的美好,另一個重要課題就落到睡眠上,能好好睡覺的人,才可能持續運動,這是相輔相成的。中年期受困于睡眠的人群非常多,前面講到的思維力,若不斷提升,則人也會更敏銳敏感,這樣的人對痛苦或煩惱的抓取,也會更多,所謂想太多,一定也容易影響睡眠,這樣的人群,正念是比較適合的。


另一些受困于睡眠問題的人群,若嚴重,還是要找心理咨詢師或醫院精神科,解決本質問題。同時,我也發現中年期的人群,無論男女,喝酒的人非常多,適當飲酒對身體倒是影響不大,難就難在,飲酒的人無法適當,最終都會越喝越多。長期飲酒對睡眠的影響也是很大的,當然,喜歡飲酒,總要熬過控制的難關,這得怎么熬,其實也是要借助專業的人來支持,現在醫院也有戒酒戒煙的科室,心理咨詢師對于戒癮的工作,也有很專業的引導。


中年期自我重塑,我個人認為最核心的點,在于自我接納,接納自己可以失敗,接納自己沒有那么好看,接納自己能力不夠,接納自己害怕恐懼,接納自己傳統無趣,把那些自己總想著不喜歡的自己,和不可能的自己,都想個遍,然后都接納了,這是給過往幾十年,原生家庭和自我創作的成績單,直接丟了,不看那些了,感受到當下的自己在哪里,是個怎樣的人,能做什么,想做什么,然后向未來規劃,重新開始。


從活給別人評價,回到只看自己,這樣身邊的人再給你的怨言和壓力,就沒有那么煩心了,也更能專注當下努力的事,可以更清晰地去實現。



03關系重塑


中年期,你的身邊也許有父母、孩子、愛人、兄弟姐妹、朋友、同事、上級等。我們年輕的時候,根本看不懂關系,也就順其自然地維持著關系。


現在,到了不惑的年齡,大部分關系是能看懂的,喜歡的不喜歡的,舒服的不舒服的,都能感知到。那么如何重塑關系呢?


你當然還是要學習,情商要足夠,智商也得夠,能拎得動全盤的關系,再從合適的點入手重塑,關系的重塑,本質是你變化了,關系就變化。比如:你原本不夠自信,那么你就得修自信,如果你原本不愛自己,那么你先修自愛,如果你喜歡抱怨和暴怒,那你得修心養性。


很多的關系,亂糟糟的,交流品質很差的,相互傷害的,都是因為沒把自己過好的同時,相互間流動的不是睿智的支持,而是束縛的關系和情緒雪球。


現在的我,更愿意去看到,別人為我付出了什么,對我重要嗎?我做了很多反省,發現我看別人的態度,最終就是他對我的表現,而如果我看他的態度更柔和更美好,那么他給予我的行為反饋,也會更好。


我們看不到自己的臉,生氣的樣子,卻清晰的看到對方看到你的樣子,更生氣的樣子。我們對自己表達的傷害的語言,關注不重,總覺得自己說得很對,但對接受到的來自外界的聲音和批判,總是入心入肺,還要拿出來和好友們斟酌許久。


年輕的時候,基于情感和成長,我們需要家人和愛人許多的關注和照顧,然后中年期之后,無論男女,其實都應該做好自己的事,我們每個人對抗自己的中年焦慮,再加上工作和家庭責任,其實已經無暇顧及其他,這時,完全沒必要談論態度情感和依賴,越談越崩,且如果其中一人,可以被依賴和高度專一的感情加持,那么這個付出的人也是極為損耗自己的,我們不必要求一個品質很好的人,需要那么大的付出。


其實,不愛就不愛,愛就去愛,喜歡就呆一起,不喜歡就各自呆,這對任何成年人都合適,除了生病家人的照顧和未成年孩子的陪伴,其他人群都可以自在相處即可,疏遠或不聯系也都可,當然,我們最終都只是想重塑關系,讓關系回歸到更好更舒服的狀態,那么疏遠和不聯系,是用來學習成長的,等你獲得了成長,你要重新通往人群,去修復關系,那時,經過冷靜期,很多情況是容易獲得改變的。


重塑完的關系,才會自在可愛,于是家庭就是好的家庭,事業是好的事業,而愛,也不再是“只是親情”。


04事業重塑


能讓我們獲得持續成長的能力,其實來自于事業。所謂事業,是未來至少10年都可持續堅持的,熱愛的,愿意投入精力認真去做的,都可叫事業。


身邊很多優秀的創業者,在年輕的時候就收獲頗豐,然后他們頻于應酬,無暇學習,高位者,更不再拿出充足的時間,與新鮮有活力的人交流學習。而在公司內部,真正優秀的員工,愿意去創造和真誠表達的人極少,你會發現,很多老板是用來承擔責任的,而他們接收到的,也許僅僅是員工的崇拜和依賴。


任何創業者的個人能力成長,還有事業版圖的重塑,都是必經之路,原來靠關系一路順的模式,到了需要精益管理和創新思維的時候,一缺而不補,過往積累也會很快虧完,隨著年齡和精力的損耗,很多企業家在中年期之后,其實也只是在經營熱鬧,卻未必盈利。


回歸到我們講到第一點,思維,事業重塑,重點也在思維上,你得把一些應酬的時間減掉,拿來看書學習,或者去商學院再造,而一兩年的商學院的學習,也是遠遠不夠的,這個世界最了解你的人,只有自己,通過自我學習和內省,再基于你對自己足夠了解,你給出的答案是完全不同的,我們做什么都要回到核心的自我能力上。


很多時候,我們會發現一個人,根本不適合做他一直堅持的行業,那必然堅持得很難。前段時間,我見了一個客戶,她的周身上下都不干凈,頭發、衣服、妝容、指甲、鞋,一切都臟亂,然而她做的是食品行業,找我打造品牌,我就想,這樣的你,做的食品,我是不吃的,如果你能先把自己的品質變好,我也才會相信你的食品的品質是好的。


道理就是這樣,你是怎樣的人,你做的事業就是怎樣的品質,看懂了人,自然就看懂了別人的事業。


如果有高人,愿意指出我不夠好的地方,我一定感恩到不行,然后精準修煉和重塑,因創業者的失敗,原本就來自自身的短板,我們要修的是短板,而其他的稱頌,就當營養品,即時享用和快樂就好了。


當你的事業重塑好了,那么你需要的資源,很多時候就自己通往你,確實,因都是中年期,其實眼光都是精準的,很多對的人,你無需貼標簽和證明自己,他們就會自己識別你,彼此是互通的。



05生活重塑


生活,才是人生的歸處,我們做什么,都是為了好好生活。把家的空間,每個角落都去愛和安置,不僅是家的空間大小和奢華,而是靈氣和可愛。你喜歡什么,就放什么進去,要讓心和靈魂都喜歡的空間。


每日都認真刷牙、好好洗澡洗頭,干干凈凈的,把衣服都整理好,就穿喜歡的,聽喜歡的音樂,喝喜歡的水,給自己做喜歡的美食,床單和被子也找自己觸摸著舒服的,護理頭發和皮膚......


和家人一起聊天,感受著孩子的可愛,他會摸你的頭發,給你梳頭,會拉著你講各類小可愛的故事,然后一起笑,喜歡上攝影,就拍照,把日常生活的小瞬間記錄下來,只是留給自己看。

原本我們的生活,只是睡覺和清醒,然后就去工作,忙忙碌碌,而生活也不是為了滿足家人的需要,不斷付出,生活就是給自己的,關注和愛自己 ,其他人只需要可以進來你的生活圈,一起玩耍就好,雖是一家人,但最終每個人都在自己的生活軌道里,有互動有交叉,但都獨立和自由地做自己,這才是快樂的生活方式。


我們還是要成為有趣的人,有趣的人一定生活在有趣的生活里,每天都嘗試著有趣的內容,美好的生活,過的就是趣。而有趣的靈魂,他的生活,喜歡陶醉于自己的世界,周邊的人也會因看到他的可愛,而快樂起來,認真生活的狀態,除了陪伴他人,就是陶醉自我。


中年期之后的人群,如若不懂生活,就太可惜,然而懂生活的人,其實很少。不夠自信的女性,不斷走在折騰自己的臉和身材上,她們照顧著家人,但總怕失去愛,或者總感覺不被愛。而忙忙碌碌的男性,對于家庭瑣事和關系,怕而遠之,生活,不在原處。


生活重塑,是把現在不健康的,不可愛的內容,都倒空了,重新再裝,換一種與原本的有些缺失和遺憾不一樣的過法,然后快樂就回歸了。就在家里,我們通過每日的生活,就可以獲得許多內在力量和靈感,智慧也源自生活。不害怕不恐懼地創造這一日日的平淡,人生的滋味就出來了。


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